×

منوی بالا

منوی اصلی

دسترسی سریع

اخبار سایت

true

ویژه های خبری

true
    امروز  شنبه - ۲۵ آذر - ۱۳۹۶  
true
true
سوپ چربی سوز! (+طرز تهیه)

در یک رژیم معمولاً ۷ روزه، شما می‌توانید سوپ موسوم به “چربی سوز” را در کنار رژیم‌های غذایی کم کالری دیگر استفاده کنید.

این سوپ در رژیم «سوپ چربی سوز» یا «رژیم سوپ کلم» برای سم زدایی و کاهش وزن مورد استفاده قرار می‌گیرد.

سوپ چربی سوز! (+طرز تهیه)

مواد لازم:
یک عدد کلم
۶ عدد پیاز سبز
یک دسته کرفس
۲ عدد فلفل سبز
دو قوطی گوجه خرد شده (یا ۸۰۰ گرم گوجه فرنگی تازه)
۸ فنجان آب
نمک، فلفل، پودر سیر (اختیاری) به مقدار دلخواه

طرز تهیه:
کلم، پیاز‌ها، کرفس‌ها و فلفل‌ها را خرد کنید و آن‌ها را داخل قابلمه بریزید.

این سبزیجات را با حرارت ملایم، حدود ۵ دقیقه بپزید و سپس گوجه فرنگی‌ها را اضافه کنید و مواد را بهم بزنید.

حالا ۸ فنجان آب را داخل قابلمه بریزید به طوری که روی سبزیجات را کاملاً بپوشاند. حرارت را زیاد کنید تا آب بجوشد.

بعد از اینکه آب به جوش آمد حرارت را کم کنید و درِ قابلمه را بگذارید. سوپ شما بعد از ۳۰ دقیقه آمده خوردن است اما اگر می‌خواهید طعم بهتری داشته باشد بهتر است حدود دو ساعت روی شعله بسیار کم بماند.

قبل از سرو کردن سوپ کمی نمک و فلفل و یک دوم قاشق چایخوری پودر سیر به آن بیفزایید.

نکته:
* می‌توانید این سوپ را در فریزر نگهداری کنید تا در وعده‌های دیگر هم از آن استفاده کنید
* از رژیم سوپ کلم بیشتر از یک هفته استفاده نکنید زیرا ممکن است بدنتان دچار کمبود مواد مغذی شود.

true
برچسب ها : , ,
false
true
true

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

√ کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است
√ آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد


true