Category: تغذیه و سلامت

۱

عصرانه چه بخوریم؟!

یک متخصص تغذیه گفت: مواد غذایی که باید در عصرانه مصرف شود‏، در سنین و همچنین برای وزن​های مختلف، متفاوت است. دکتر فریده شیشه​بر اظهار کرد: مواد مصرفی در وعده عصرانه برای افراد چاق،...

۰

خواص شیر سویا

تاریخچه تهیه شیر سویا به ۴ هزار سال قبل باز می گردد که چینی ها توانستند شیر سویا را به روش خانگی تولید کنند.شیر سویا نزد چینی ها از اهمیت خاصی برخوردار است چرا...

۰

۱۰ نکته برای تناسب اندام در پاییز

پاییز، زمان انتقالی سال است! برگ درختان تغییر می‌کنند، هوا زودتر تاریک می‌شود، و درجه‌ی حرارت پایین می‌آید. پاییز، فصل مورد علاقه‌ی بسیاری از مردم است. با این حال، چنین تغییراتی می‌تواند باعث استرس...

۰

سوپ چربی سوز! (+طرز تهیه)

در یک رژیم معمولاً ۷ روزه، شما می‌توانید سوپ موسوم به “چربی سوز” را در کنار رژیم‌های غذایی کم کالری دیگر استفاده کنید. این سوپ در رژیم «سوپ چربی سوز» یا «رژیم سوپ کلم»...

۰

کلم بروکلی بخورید تا دیرتر پیر‌ شوید

کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان کرمانشاه معتقد است، مصرف کلم بروکلی پیری را به تاخیر می‌اندازد. لیلا رضا‌زاده در گفت و گو با ایسنا، گفت: کلم بروکلی در هرم غذایی در دسته سبزیجات قرار...